Γλυκοπατάτες με σάλτσα από φιστίκι και καρύδα

Ingredients: 
  • 2 μέτριες γλυκοπατάτες (800γρ)
  • 1 κουταλιά φιστικέλαιο
  • 2 μέτρια κόκκινα κρεμμύδια (300γρ), σε λεπτές φέτες
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 κουταλάκι αλεσμένη φρέσκια πιπερόριζα
  • ½ κουταλάκι sambal oelek
  • 1 κουταλιά κάρυ σε σκόνη (mild)
  • 1 κουταλάκι αλεσμένο κύμινο
  • 1 κουταλάκι αλεσμένος κορίανδρος
  • 1 κουταλιά σάλτσα σόγιας
  • 2½ φλιτζάνια (625μλ) ζωμός λαχανικών
  • ½ φλιτζάνι (130γρ) φιστικοβούτυρο
  • 1 φλιτζάνι (250μλ) γάλα καρύδας
  • 12 μικρές φρέσκιες πατάτες (480γρ), μοιρασμένες στη μέση
  • ¾ φλιτζανιού (150γρ) φακές
  • 1 κουταλιά λεπτοκομμένος φρέσκος κορίανδρος
Add to shopping list
Preparation: 

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.

1. Κόψτε τις γλυκοπατάτες σε κομματάκια 3εκ. Ζεστάνετε το λάδι σε μεγάλη κατσαρόλα και ψήστε το κρεμμύδι με τον σκόρδο, πιπερόριζα, sambal oelek, και τα μπαχαρικά, ανακατεύοντας μέχρι να ευωδιάσουν.

2. Προσθέστε τις σάλτσες, το φιστικοβούτυρο, τον ζωμό, το γάλα και τις πατάτες και ψήνετε σκεπασμένα για 5 λεπτά.

3. Προσθέστε τις φακές και τις γλυκοπατάτες και συνεχίστε το ψήσιμο καλυμμένα για 20 περίπου λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

4. Σερβίρετε σκορπίζοντας από πάνω με τον φρέσκο κορίανδρο.

Μερίδες 4. Ανά μερίδα 36,3γρ λίπος, 3026kj.