Χταπόδι και καλαμάρι στην κατσαρόλα

Ingredients: 
  • 1 κιλό μικρό χταπόδι
  • 500 γρ  καλαμάρι
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένο
  • ½ κουταλάκι sambal oelek
  • 20 μικρά κρεμμύδια (500 γρ)
  • 1 κουταλάκι ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι
  • 1 κουταλάκι ψιλοκομμένη φρέσκα ρίγανη
  • 2 κουταλάκια τριμμένη φρέσκα πιπερόριζα
  • 1 κουταλάκι τριμμένη φλούδα πράσινου λεμονιού
  • 2 Χ 425 γρ κουτιά ντομάτα
  • 1 κουταλάκι καστανή ζάχαρη
  • ½ φλιτζάνι (80 γρ) μαύρες ελιές
Add to shopping list
Preparation: 

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος 1 ώρα και 20 λεπτά.

1. Αφαιρείτε τα κεφάλια από το χταπόδι. Κόβετε το χταπόδι στα δυο. Κόβετε το καλαμάρι σε κομματάκια 2 εκ.

2. Βράζετε το λάδι σε μεγάλη κατσαρόλα, μαγειρεύετε τον σκόρδο, sambal oelek, τα κρεμμύδια, τα βότανα, την πιπερόριζα και την φλούδα, ανακατεύοντας για 2 λεπτά.  Προσθέτετε τα ψάρικά, τις λιωμένες ντομάτες  αστράγγιστες και την ζάχαρη, τα σιγοβράζετε καλυμμένα για 30 λεπτά.

3. Βγάζετε το καπάκι, τα σιγοβράζετε για 45 λεπτά περίπου ή μέχρις ότου το ψάρι μαλακώσει και η σάλτσα πήξει λίγο.  Ανακατεύετε μέσα τις ελιές.

Μερίδες 6. Ανά μερίδα  5,1 γρ λίπος, 829 kj.