Σπαγγέτι και κεφτέδες

Ingredients: 
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι (150γρ) σε λεπτές φέτες
  • ½ φλιτζάνι (125ml) ξηρό κόκκινο κρασί
  • 2 φλιτζάνια (520γρ) σάλτσα ντομάτας σε μπουκάλι
  • ½ φλιτζάνι (125ml) ζωμός κοτόπουλο
  • ¼ φλιτζανιού χοντροκομμένος φρέσκος βασιλικός
  • 375 γρ σπαγγέτι
  • 1/3 φλιτζανιού (25γρ) νιφάδες παρμεζάνας
  • Κεφτέδες
  • 1 κιλό κιμάς βοδινό
  • 1 μικρή πράσινη πιπεριά (150γρ), ψιλοκομμένη
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι (80γρ), ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • ¼ φλιτζανιού χοντροκομμένος φρέσκος μαϊντανός
  • 1 αυγό
  • 1 φλιτζάνι (70γρ) φρυγανιά αλεσμένη
  • 1 κουταλιά ψιλοτριμμένη φλούδα λεμονιού
  • ½ φλιτζάνι (130γρ) λιαστές ντομάτες
Add to shopping list
Preparation: 

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά, χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.

1. Πλάθετε τους κεφτέδες.

2. Ζεσταίνετε λάδι σε μεγάλο τηγάνι, τηγανίζετε τους κεφτέδες μέχρι να ροδίσουν. Στραγγίζετε πάνω σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

3. Μαγειρεύετε σκόρδο και κομμένο κρεμμύδι στο ίδιο τηγάνι, ανακατεύοντας μέχρις ότου το κρεμμύδι μαλακώσει. Προσθέτετε το κρασί και τα αφήνετε να κοχλάσουν. Μειώνετε τη θερμοκρασία, τα σιγοβράζετε ακάλυπτα για 5 λεπτά περίπου ή μέχρις ότου το μίγμα μειωθεί στο ήμισυ.  Προσθέτετε την σάλτσα και τον ζωμό και τα αφήνετε να κοχλάσουν.

4. Βάζετε πίσω τους κεφτέδες στο τηγάνι, μειώνετε τη θερμότητα, τα αφήνετε να σιγοβράσουν ακάλυπτα για 10 λεπτά περίπου ή μέχρις ότου οι κεφτέδες ψηθούν καλά.  Ανακατεύετε μέσα  τον βασιλικό.

5. Εν τω μεταξύ μαγειρεύετε τα ζυμαρικά σε μεγάλη κατσαρόλα με κοχλαστό νερό ακάλυπτα, μέχρι να μαλακώσουν και στραγγίζετε.

6. Μοιράζετε τα ζυμαρικά σε μπολ σερβιρίσματος, βάζετε από πάνω τους κεφτέδες και την σάλτα και τα σερβίρετε με τυρί.

Κεφτέδες:  Με τα χέρια σας, ανακατεύετε κιμά, πιπέρι, κομμένο κρεμμύδι, σκόρδο, μαϊντανό, αυγό, αλεσμένες φρυγανιές, φλούδα και πέστο σε μεγάλο μπολ. Πλάθετε τους κεφτέδες σε μικρές μπαλίτσες.

Μερίδες 4. Ανά μερίδα 30,7γρ λίπος, 3442kj.