Λίγο οι θερμοκρασίες που ανεβαίνουν και δε μας εμπνέουν τηγανίσματα και μαγειρέματα, λίγο οι διακοπές που μας θέλουν ανάλαφρους, ξεκούραστους και γιατί όχι λίγο τεμπέληδες… γινόμαστε λίγο πιο δημιουργικοί με τις λύσεις που επιλέγουμε για το πρωινό μας. Δείτε μερικές προτάσεις.

  1. Γιαουρτάκι αγάπη μου

Φυσικά, όλες οι ώρες της ημέρας είναι καλές για γιαούρτι. Είναι ένα δροσερό και γευστικό σνακ, ένα ανάλαφρο βραδινό και ένα υγιεινό πρωινό. Αν μάλιστα πρόκειται για στραγγιστό με φρούτα, το συστήνουμε ανεπιφύλακτα. Είναι χορταστικό, είναι πεντανόστιμο και γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες.

2. Ανακάτεψέ το

Το γιαούρτι γίνεται τέλεια βάση για το εξής τέλειο πρωινό. Βάζετε το γιαούρτι στο μούλτι, προσθέτετε μια μπανάνα που έχετε παγώσει και κόψει σε μεγάλα κομμάτια. Τα χτυπάτε με προσοχή για να μη γίνουν πολύ ρευστά. Σερβίρετε το μίγμα σε μπολ. Από πάνω στολίζετε με μια κουταλιά γιαούρτι, μισό φλιτζάνι κεράσια χωρίς το κουκούτσι, πεκάν και μια κουταλιά κακάο. Τέλειο!

  1. Μπουκίτσες βρώμης

Κι αυτό είναι τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας και σίγουρα πολλοί το απολαμβάνουμε έτσι άσχετα από τις οδηγίες του παρασκευαστή. Παρόλα αυτά το πρωί είναι ακριβώς όπως και το γιαούρτι: χορταστικό, υγιεινό και πεντανόστιμο. Βγαίνει σε συνδυασμό με φρούτα και σοκολάτα και συνδυάζεται τέλεια και με γάλα και με γιαούρτι, ενώ μπορείτε ωραιότατα να το απολαύσετε και σκέτο.

4. Κάνε το μπισκότα

Οι μπουκιές βρώμης είναι υπέροχες κι αν μάλιστα πάρετε 2 μεγάλα καρότα που θα τα περάσετε στον πολυκόφτη, καρύδια και σταφίδες, εσάνς βανίλιας και κανέλα και τα ανακατέψετε όλα μαζί μέχρι να γίνουν ένα σχετικά σταθερό μίγμα θα έχετε μια ακόμη λύση για πρωινό. Πλάστε τα και στη συνέχεια ισιώστε τα. Βάλτε τα στο ψυγείο για να κρυώσουν. Φάτε τα πριν τα φάνε οι υπόλοιποι. Δεν είναι ακριβώς μπισκότα, γιατί δεν ψήνονται. Είναι όμως φανταστικά.