ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 11Αυγ

    Μάφιν Λεμονιού – Καρύδας

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζουμε τα ειδικά χαρτάκια για μάφιν σε μια φόρμα για μάφιν 12 θέσεων. Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε την κρυσταλλική ζάχαρη και το ξύσμα από τα 2 λεμόνια. Πιέζουμε με τα χέρια μας μέχρι να γίνει κίτρινη η ζάχαρη. Προσθέτουμε στο μπολ το ινδοκάρυδο, το αλεύρι, το μπέικιν, τη σόδα, το αλάτι, και ανακατεύουμε με τη βοήθεια ενός κουταλιού.
    Περισσότερα
  • 09Αυγ

    Σμούθι με βατόμουρο και μπανάνα

    Κόβουμε την μπανάνα και τη βάζουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε τα βατόμουρα, το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια και τα χτυπάμε για 3-5 λεπτά, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Μοιράζουμε το μείγμα σε ποτήρια και σερβίρουμε.
    Περισσότερα
  • 03Αυγ

    Κοτόπουλο με λάιμ και γάλα καρύδας

    Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και ρίχνουμε το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε τα φιλέτα κοτόπουλο, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να ψηθεί η κάθε πλευρά για 5-7 λεπτά και να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα. Αφαιρούμε τα στήθη κοτόπουλου από το τηγάνι και τα αφήνουμε σε ένα πιάτο στην άκρη. Δεν έχουν μαγειρευτεί εντελώς.
    Περισσότερα
  • 28Ιούλ

    Μπάρες καρότου

    Καλύπτουμε μια φόρμα 20×30εκ. με λαδόκολλα και αφήνουμε στην άκρη. Στον κάδο του μίξερ χτυπάμε με το φτερό για λίγα δευτερόλεπτα στη χαμηλή ταχύτητα τη βρώμη, την πρωτεΐνη, το αλάτι, την κανέλα και τη στέβια. Προσθέτουμε τη σάλτσα μήλου και τα τριμμένα καρότα. Ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά.
    Περισσότερα